1、沙棘含有丰富的维生素、胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸(不饱和)、有机酸及人类必需的氨基酸和近20种微量元素,这些营养物质可以有效的提高我们人体的免疫力,起到一个防癌的作用。
2、食用沙棘,还可以止咳化痰、健胃消食、活血化瘀。
3、食用沙棘,可以有效地降低我们的胆固醇,所以说沙棘适宜胆固醇过高的朋友吃。而且食用沙棘还可以预防心绞痛发作。
4、因为沙棘含有非常丰富的维生素,特别是维生素C,所以它可以抑制我们皮肤中的黑色素和脂褐质沉积的作用,让我们的皮肤变得白嫩光滑,并且可以通过减少色素,来达到消除我们皮肤中的斑点的目的。
5、食用沙棘还可以让皱纹舒展,可以抗氧化,促进我们人体中的新陈代谢,改善我们皮肤的血液循环,这样就可以有效地改善我们的皮肤,延缓皮肤的衰老。